苍井优，1985年8月17日出生于日本福冈县，日本女演员，本名夏井优。岩井俊二导演的爱将。2004年主演《花与爱丽丝》，凭借该片荣获2004年度日本专业电影大奖中的最佳女演员奖。2006年，凭《扶桑花女孩》成为蓝丝带影后，一连获得15个演技奖项。2007年参演根据漫画改编的真人电影《虫师》；4月24日在第20届DVD资料大奖中荣获最佳艺人奖。2008年主演电视剧《料理仙姬》和电影《东京》。 
　　2010年搭档冈田将生主演古装片《雷樱》。2011年主演《浪客剑心•明治剑客浪漫谭》，随后主演《东京家族》 。2014年3月7日，凭借《东京家族》荣获第37届日本电影学院奖-最佳女配角奖。 

　　获奖记录 
　　日本电影专业大赏 
　　2004 主演女优赏 花与爱丽丝（获奖） 
　　山路文子映画赏 
　　2006 女优赏 扶桑花女孩、男人们的大和（获奖） 
　　报知电影赏 
　　2006 最优秀助演女优赏 扶桑花女孩、蜂蜜与四叶草（获奖） 
　　日刊体育映画大赏 
　　2006 新人赏 扶桑花女孩（获奖） 
　　电影节获奖记录 
　　2006 高崎电影节最优秀主演女优赏 扶桑花女孩（获奖） 
　　2006 横滨电影节主演女优赏 扶桑花女孩、蜂蜜与四叶草（获奖） 
　　每日电影奖 
　　2006 助演女优赏 扶桑花女孩、蜂蜜与四叶草、虹之女神（获奖） 
　　电影旬报 
　　2006 助演女优赏 扶桑花女孩、蜂蜜与四叶草、虹之女神（获奖） 
　　蓝丝带奖 
　　2006 主演女优赏 扶桑花女孩、蜂蜜与四叶草（获奖） 
　　东京体育映画大赏 
　　2006 主演女优赏 扶桑花女孩（获奖） 
　　日本网络电影大奖 
　　2006 助演女优赏 扶桑花女孩（获奖） 
　　日本电影金像奖 
　　2006 最优秀助演女优赏 扶桑花女孩（获奖） 
　　2006 优秀助演女优赏 男人们的大和（获奖） 
　　2006 新人俳优赏 扶桑花女孩（获奖） 
　　其它荣誉 
　　2012 日本最受欢迎女优Top20-第11名（获奖） 
　　2006 DVD&录像大赏最佳女演员赏（获奖）

早年经历 
苍井优，日本大学艺术系戏剧表演专业肄业。苍井优1999年出演音乐剧《安妮》，万名候选中，她脱颖而出，被选中出演波丽一角。后来她又被选为三井不动产的少女代言人，开始受到广泛关注，饰演音乐剧“Annie”中“ポリー”一角。 
2001年，首度出演岩井俊二导演的电影《关於莉莉周的一切》，饰演一位被强迫援助交际的少女。岩井俊二捕捉到她独有的清新气质，安排她出演《关于莉莉周的一切》中津田诗织这个角色，苍井优开始被关注。 
演艺经历 
2003年，在《新高校教师》中出演角色江泽真美。 
2004年，出演电影《花与爱丽丝》大受好评。荣获第14届日本电影专业大奖（日プロ大赏）最佳女主角。 
2004年因出演在韩国倍受欢迎的岩井俊二导演的作品《花与爱丽丝》而积攒大量人气，06年因《扶桑花女孩》再度来韩，这次因主演的电影《雷樱》入围第15届釜山国际电影节“Open Cinema”部门。凭借《花与爱丽丝》中的出色表演，苍井优摘取了2004年度日本专业电影大奖（日本映画プロフェッショナル大赏）中的最佳女演员桂冠。在05年一年中她连续推出了6部作品，其中包括了《星星少年》、《男人们的大和》等电影 。 
2005年，出演包括首度主演电影《天国的来信》在内的7部电影。而凭借2006年度《电影旬报》评为年度十佳第一名的《扶桑花女孩》，苍井优夺得了次年的日本电影学院奖的最佳女配角奖；同时她又拿到了2007年度的蓝丝带年度最佳女演员奖，分别获得专业（学院奖）和媒体（蓝丝带）的褒奖。 
2006年，与松雪泰子共演《扶桑花女孩》广受各界好评 。荣获日本电影金像奖、蓝丝带赏等多项大奖。 
2006年，参加第11届釜山国际电影节。被选为今后担负亚洲电影的女演员与市原隼人、香椎由宇一起谢幕。 
2008年，在日剧《料理仙姬》中主演一升庵的女老板半田仙。 
2009年，为电影《小池与我》中虚拟小宠物“小池”配音 。 
2010年参演以“日本女性之美”为主题的影片《花》。苍井优、江口洋介主演的《洋果子店》。 
2012年，参与拍摄佐藤健主演、改编自同名人气漫画的电影《浪客剑心》，片中扮演高荷惠一角 。 
2013年，她参演了由奉俊昊、米歇尔•冈瑞和雷奥•卡拉克斯三位国际大导演联合执导执导的《东京》一片，也可以看作是她争取国际电影人地位的初始努力。与宫崎葵的关系好，曾一起主演电影《害虫》，在广告和杂志大量地共同演出，以“葵”和“优”彼此互相称呼。曾与上野树里共演《乌龟意外之速游》《虹之女神》两部电影，并为上野树里主演的《交响情人梦 最终乐章 后篇》中匈牙利女学生角色配音，还将自己最喜欢的电影《自由的女神们》的DVD借给上野树里观看。 
2014年3月在第37届日本电影学院奖颁奖礼中，凭借《东京家族》（导演山田洋次）荣获最佳女配角奖 。苍井优搭档松山健一出演的新片《背负春天》，饰演角色高泽爱。 
2015年3月，参演堺雅人主演电视剧《Dr.伦太郎》，苍井优饰演让伦太郎陷入爱恋的新桥NO.1“艺妓”相泽明良 。 
社会活动 
2008年11月2日，担任日本赛马的天皇奖颁奖嘉宾。 
2011年10月，苍井优配音赈灾纪录片《加油扶桑花女孩》（导演小林正树）10月29日在日本全国22块大银幕公映。苍井优表示将把参演该片的所有酬金，无偿捐给日本大地震重灾区福岛县的磐城市，祝福当地灾民早日重建家园。 
2015年3月2日出席了东京都内举行的“磐城市旅游观光复兴活动”，出任磐城市观光大使。